Водная диета

Если вы хотите похудеть, то можете воспользоваться водной диетой. Она основывается на том, что вам надо пить воду в нужном количестве, по графику. Почему-то, водную диету считают диетой для ленивых. Но, это не так, поскольку вам придется регулярно следить за приемом воды.

В чем особенность водной диеты? Эта диета не требует больших расходов, и она простая. Перед завтраком, обедом и ужином, за 20 минут вам следует пить по два стакана воды. А после еды, в течение 2-х часов пить жидкость не надо. Вода, которую вы пьете до еды, сжигает жировые ткани, в воде нет никаких калорий.

Вода способствует стимулированию обменных процессов и можно спокойно сбросить за 14 дней от 5 кг. Преимущества водной диеты – это улучшение кожи, работы желудка и кишечника избавление от состояния усталости и вялости.

К недостаткам можно отнести, что избыток жидкости в организме – это отеки, повышение АД и нагрузка на почки и мочевой пузырь. К тому же из организма в большом количестве вымываются полезные соли, натрий и кальций. Посоветуйтесь с диетологом, стоит ли вам прибегать к водной диете, если вы страдаете этими недугами.

Любая диета – это стресс. Поэтому, к любой диете надо отнестись осторожно. Вода для водной диеты должна быть очищенная, но некипяченая.