Как можно улучшить работу почек?

Почки – парный орган выделительной системы, выполняющий функцию фильтра. За день они фильтруют несколько десятков литров крови, именно почки выводят из организма шлаки, токсические вещества, и вредные тела из организма вместе с мочой. Нарушенная работа этих органов приводит к тому, что в организме остаются вредоносные микроорганизмы, это оказывает влияние на весь организма. Поэтому, следует постоянно контролировать и улучшать работу почек.

Симптомы нарушения работы почек

Неправильная работа органов, в самых распространённых случаях проявляется острыми болезненными ощущениями в зоне поясницы, большинство людей думают, что появление таких болезненных ощущений связанно с нагрузками на спину. Однако это может быть первым признаком нарушенной работы почек. Кроме того, явным признаком неправильной работы органов выделительной системы становится отечность, она проявляется в случаях злоупотребления жирной пищей и алкоголя, в начале редко, но с течением времени отеки ежедневно заметны на лице и на ногах. Вызвать беспокойство должен и нарушенный процесс мочеиспускания, он может быть редким, частым, моча может менять свой цвет и иметь темный осадок.

При пониженном артериальном давлении, состояние почек тоже ухудшается.  Органу выделительной системы необходимо высокое артериальное давление для оптимизированной фильтрации крови, если давление понижается, то фильтрация крови ухудшается, и токсичные вещества начинают распространяться по всему организму. О нарушении обычной работы почек могут свидетельствовать не только прямые, но и косвенные особенности. Частые головные боли, тошнота, головокружение, повышенная температура тела.

Как укрепить почки

Предупредить различные заболевания органа можно при помощи различных простых рекомендаций специалистов:

• Стимулировать работу почек и начать восстановление следует рядом полезных продуктов. К ним относят продукты с высоким содержанием магния и витамином А (орехи, семечки), морковь, перец, зелень.
• Нормализовать состояние почек смогут овощи и фрукты: свекла, огурцы, тыква, капуста, яблоки, сливы. Большое количество продуктов из семейства бобовых помогут восстановить прежнюю работу почек и будут полезны для выведения и образования камней.
• Если камни в почках уже есть, облегчать боли следует, употребляя дыни и арбузы, они способны заставлять камни двигаться и выходить.
• Ароматерапия. Улучшение работы почек бывает после вдыхания аромата пачули. Наблюдается уход лишней жидкости, а массаж в зоне почек с маслом пачули, убирает отечность и воспалительные процессы.
• Для оптимальной работы почек необходимо выпивать в среднем два литра воды в сутки, это будет залогом правильной работы и функционирования органов. Но не все напитки одинаково полезны для почек, некоторые напитки могут только усугубить состояние. Лучше пить обычную отфильтрованную воду комнатной температуры. Немного можно употреблять и чай, кофе и минеральные воды. Ими не стоит злоупотреблять при болезнях желудочно-кишечного тракта, они способствуют увеличению риска отложению камней. В профилактических целях можно пить брусничный морс, отвары и настойки из шиповника, березовых почек, и клюквы.
• Соленые и копченные продукты, пищу быстрого приготовления, следует исключить из рациона. Фаст-фуд, консервы, перекусы оказывают на органы мочи раздражительное влияние;

Вредные привычки пагубно влияют на парные органы почек и могут вызывать неправильную работу. Малоактивный образ жизни вреден для почек, поэтому следует разбавить свою жизнь спортом, однако, не следует перегружать организм и поднимать тяжести.

Как оздоровить почки благодаря питанию

Орган выделительной системы работает как фильтр для организма, его работа полностью зависит от того, чем питается человек. Для него очень вредны острые, маринованные, копченые продукты, нехватка в рационе полезных продуктов.

Стимулирует работу почек оливковое мало. В рацион можно добавлять еще кунжутное и тыквенное масла.

Их можно добавлять и в блюда, и отдельно употреблять по столовой ложке в день. Но нужно правильно хранить приобретенные масла, хранить в банках из темного стекла, плотно закрытыми, в холодильнике, так они сохраняют свои полезные свойства, восстанавливая организм.

Для улучшения работы почек нужно каждый день употреблять свежие овощи и фрукты по сезону, именно в этот сезон они будут содержать необходимое количество витаминов. Чтобы улучшить функцию почек, следует употреблять сезонные овощи и фрукты. Именно в этот период они содержат максимальное количество различных необходимых микроэлементов, и они способны укреплять,  активизировать работу почек.

Помощь почкам окажет и спаржа. Она состоит из аспарагина, при частом употреблении, спаржа, очистив организм от вредных веществ, очистит и необходимые парные органы.

Польза для почек кроется и в фитотерапии. В профилактических целях поможет сбор, улучшающий и активизирующий работу сосудов почек, в его состав входят: семена льна, цветы бузины и можжевельника. Это средство нужно растолочь и принимать за 20 мин до еды.

Однако перед самолечением, необходимо проконсультироваться со специалистом, подробно рассказать ему о симптомах, которые беспокоят и тревожат, после сдачи анализов и необходимых обследований специалист сможет точно определить диагноз и характер заболевания, назначит необходимые препараты для лечения или профилактики болезни. И вопрос о том, как заставить работать почки, не будет беспокоить.